[...] i wzmaga skomplikowany proces pobudzania seksualnego. Niski poziom dopaminy w organizmie wywołuje między innymi stany depresyjne, zmniejsza libido i zainteresowanie seksem. Wzrost z kolei, poprawia nastrój i zwiększa apetyt na doznania erotyczne. Zwiększenie produkcji dopaminy w mózgu może przyczyniać się nie tylko do łagodzenia depresji i [...]
Tak grzecznie to kilka uwag :P Jak trenujesz mięśnie nóg to wtedy masz znacznie bardziej pobudzony organizm (więcej hormonów anabolicznych) i rosną lepiej wszystkie partie. jak dołożysz nogi wtedy też przyśpieszy ci wzrost bica czy klaty. Po drugie przedramiona pracują ci podczas np martwego czy podciągania wiec jako oddzielne ćwiczenie sa dla [...]
Wiek:18 Waga:72 Wzrost:177cm Plan 1)Klata/bic Klatka: Płaska 12x/10x/8x/6x z progresją ciężaru Ukos dodatni tak samo jak wyżej Ukos ujemny tak samo jak wyżej Rozpiętki 4x10 Bic: Modlitewnik 12x/10x/8x/6x z progresją ciężaru Uginanie ramion z hantlami tak samo jak wyżej Uginanie ramion na wyciągu dolnym 12x/10x/8x z progresją ciężaru tyle że na [...]
No bo w google wpisałem co trzeba robić żeby urosnąć... No i tu czytałem. Nie chodzi mi o koks... Wiąże przyszłość z siatkówką i chciałbym mieć 196-197. A to jest potrzebne w tym sporcie. Sukcesy jakieś mam. Jak macie jakieś rady co może przyśpieszać wzrost chodzi mi o zwykłe produkty spożywcze co jeść, aby rosnąć dalej. Nie o jakiś koks.
CEDR UZDROWICIEL Druidzi staroceltyccy, kapłani, posiadali ogromną wiedzę o naturze drzew, ich związku z człowiekiem i kosmosem. Wiązali los ludzi bezpośrednio z życiem i właściwościami różnych drzew. Znają bioenergetyczne właściwości cedru, kapłani szeroko stosowali je w praktyce leczniczej. Bez wątpienia drzewa są swoistymi zbiornikami energii. [...]
Witam , potrzebuję pomocy odnośnie tego tematu. Czy mógł by mi ktoś (ktoś doświadczony) napisać jak mam zacząć trening aby się dostać do Gromu. Wiem że selekcja odbywa się pośród żołnierzy zawodowych. Mam lat 16 , wzrost 179 cm waga 56 kg. Uczę się w szkole zawodowej w kierunku mechanik pojazdów samochodowych. Na szkołę wojskową już niestety za [...]
nie chodzi mi o to czy wazysz 40 kg, to bylo takie porownanie ze 7%bf nie zawsze jest "rowne" 7%bf, ale koniec off topa a tak na marginesie nie mowcie ze to co maja lekarze i pielegniarki to sh*t bo w koncu w wielu przypadkach wg siatek centylowcyh okresla sie prawidlowy rozwoj, np. nomorodka czy malego dziecka BMI to tylko wzor [...]
Witaj Aktualnie w kwestii diagnozowania problemu nadwagi posługujemy sie wskaźnikiem BMI (Body Mass Index) . Oblicza sie go dzieląc naszą masę ciała przez wzrost podniesiony do kwadratu. Wartości referencyjne mieszą się w przedziale 18,5 do 24,99. Jeśli wynik jest poniżej normy to oznaczać może niedowagę, zaś jeśli jest powyzej normy to mamy do [...]
Kamil jakich trenerów?? pompki na poreczach w zależnosci od nachylenia tłowia są swietne na dół klatki lub triceps, natomiast najlepsze na wzrost masy klaty jak i innych mięsni są ciezkie cwiczenia podstawowe na wolnych ciężarach ja wyciskania, podciągania, ciągi czy przysiady....to swietne cwiczenie na triceps i dół klaty ale nie powino być [...]
Przy treningu wytrzymalosciowo silowym nie jest potrzebne az tak duze spozycie bialka jak przy treningu silowo-masowym, ale te 1,2-1,5 gr/kg powinienes zjadac, czyli okolo 100 gr. nie jest az tak ciezko i w domowych warunkach da sie zrobic -napisz co jadasz na codzien. Nie chodzi tu o wzrost miesni tylko wogole o jakiekolwiek postepy. Przy duzym [...]
[...] mi się to wystarczająco czytelne, jak będzie trzeba zmienię. Wrzucam ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel:redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 91 Wzrost : 186 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 33,5 Obwód pasa : 98 Obwód uda : 55 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30 % ? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]
Witam Aktualnie najmocniejszymi preparatami przedtreningowymi są te zawierające geranium. Substancja ta blokuje wychwyt zwrotny nonadrenaliny w czym podobna jest do leków stosowanych w przypadku chorób neurologicznych takich jak ADHD. Na ten skutek dochodzi do pobudzenia centralnego układu nerwowego, poprawy skupienia i czujności, przypływu [...]
o dogg - bardzo dobry przykład. Ja mam 172 cm wzrostu fakt ze sporo waze jak na ten wzrost jakieś 80 kg i gdyby nie kopnięcia za nic na swiecie nie poradziłbym sobie z gosciem 190 cm. a tak dzieki temu że trenuje kick a nie boks smiało staje przeciwko wyzszym przeciwnikom.
A ja myśle że sprawa wygląda tak, że jeżeli Boxer i Kickboxer o podobnym starzu zdecydowali by sie na walke, to wygrałaby osoba bardziej zdeterminowana,agresywna,"obita" w walce. Nawet jeżeli dajmy na to box góruje nad kick boxingiem albo i na odwrót to nie jest to bardzo ( tak jak między stylami np. Kung Fu vs BJJ) wielka przewaga. [...]
Bawicie się w archeologów ? Skoro już Piru odkopałeś ten temat to powiem ci, że musisz wybrać to co bardziej Cię kręci. Predyspozycje jak wzrost, siła, itp. nie mają tu większego znaczenia. To samo musi Cię pociągać a nie, że my ci doradzimy i ty masz tam iść !
Cykl na środkach dopingujących, np. Testosteronie związany jest z pewnymi skutkami ubocznymi, o których każdy, kto ma zamiar go stosować, zdecydowanie powinien wiedzieć. Zaliczyć tutaj można takie skutki jak: - konwersja do estrogenów (ginekomastia), - przemiana do DHT (łysienie, nadmierne owłosienie, trądzik, zatrzymanie wody), - zahamowanie [...]
Bo DHEA ma sporo aktywności androgennej, dlatego stymuluje wzrost masy kostnej. Nie wiem, bo nie zgłębiałem dotąd dostatecznie tematu - czy androstentriol zachowuje jakiś procent aktywności androgennej? A co do zbijania kortyzolu... Jak pisał Roid - tutaj nie można przesadzić!
jeszce jedna koncepcje mam... moj trener powiedzial mi ze powinno sie przyjmowac kreatyne 0,03g/kg ciala. Waze 75 (wzrost 171) i powinienem brac jedna dawke po 2,5g a ze mozna brac 10g na 24h to rozpisal mi to tak dni treningowe: na czczo 2,5g ; przed treningiem 45min 2,5g; po treningu od razu 2,5g ; przed snem 2,5g dni nietreningowe: na czczo; [...]
/SFD/2016/10/11/b086d7ef73d34ef7af6464c781be5fe9.jpg Ashwagandha to w medycynie ajurwedyjskiej jedno z najważniejszych ziół. Najcenniejszy z krzewu ashwagandhy jest jej korzeń, który już od przeszło 3000 lat stosowany jest w starohinduskiej medycynie tradycyjnej - ajurwedzie. Uznawany jest za naturalny „stabilizator” naszego nastroju. Ashwagandha, [...]
/SFD/2022/7/25/1fb9880770f54348a1fc993c24a4c98e.jpg Biorąc pod uwagę, że wszystko idzie nam dobrze podczas treningu siła rośnie, masa idzie ale jednak chcielibyśmy aby sylwetka nabrała wyrazu i jakąś ilość tkanki tłuszczowej zredukować to tak na prawdę nie musimy kombinować z samym treningiem. On widać do tej pory się sprawdzał i będzie się dalej [...]
Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)
